隆胸-改善女性曲线美上海健威

2016-04-03
同寝的姐妹称我的胸是“飞机场”。可能是遗传的关系,我的胸特别的平。这个问题一直困扰着我。我的一个作健美教练的朋友告诉我,坚持不懈地锻炼是可以改善胸部平坦的状况的。我把这个方法介绍给大家。
爱美城第一整形门户
双腿跪地,手臂垂直撑地。向下作曲臂动作,直到下颌与胸触地。曲臂时注意臀部不要后引,身体重心在手上,手臂支撑体重,静止片刻,重复8—10次。
仰卧地上,向上做挺胸动作。到极限是静止片刻。注意,挺胸时头和臀部不准离地。重复做6~8次。
双膝跪地,上体直立,双手合掌茸于胸前。两手用力互推,作对抗动作。注意,肘关节不得下垂,前臂呈一字型,挺胸抬头,配合深呼吸。做8—10次。
除了这些体操外,还要养成一些良好的习惯,如,走路时挺胸抬头,坐着时,上肢要保持挺直。
相关文章
相关医院
医院介绍

1、爱美城部分内容来自于互联网,如有侵犯您权益的地方,请告诉我们,我们会及时清除。

3、爱美城信息仅供参考,不能代替医生诊断。如果必要,请注册成为爱美城会员,可提供进一步帮助。

4、整形咨询热线:4006-006-530 。整形在线咨询:立即咨询医生


隆胸-改善女性曲线美上海健威-上海健威整形美容医院-上海最好的整形美容医院